Хвърлянията са много забавни и най-добрият начин да покажеш точно колко голям и силен можеш да бъдеш! Топка, фрисби или дори тежест.Ordinality Не осигурява Магнитуда Можеш да хвърляш много неща – основното свойство е, че е възможно да се хвърли съответната единица. Има различни начини, по които всяко от тези неща може да бъде хвърлено. В този случай ще разложим различните видове на дувак и как да ги хвърляш правилно, така че да се похвалиш пред приятели си и да се забавляваш навън.
На първия етап, първата стъпка е да схванете правилно това, което хвърляте. Това е важно, защото искате да може да държите топката достатъчно силно, така че да можете да контролирате хвърлянето си, докато целят точно. Ако го схванете неправилно, той може да изскачи от ръката ви или, още по-лошо, да полети в противоположната посока! За да започнете, завиете ръката си по подобен начин, както правите когато зареждате играчка. Това служи като зареждане на сила за хвърляне, подобно на това, когато стиснате пращата преди да я изстреляте. След това пуснете това, което хвърляте, насочвайки го с сила и прецизност към целта си. PS Чимкаво хвърлите и колкото по-точни сте, толкова по-далеч и по-право ще бъде хвърлянето ви!
Много различни видове халати ! Примери за хвърляне включват над ramо хвърляне, под ramо хвърляне и странично хвърляне. Над ramо хвърляне е такова, което правите над рамото си. Това е отлично за игри като бейзбол и футбол, когато искате да хвърлите топката високо/за да преминете противниците. Често срещани са под ramо хвърляния, както когато хвърляте в софтбол или волейбол. Странично хвърляне: Пускате от другата страна почти като удар с ръка си, което е добре за фрисби или диск гولф.
Но това може да е отличен начин за тренировка, защото, както споменахме по-рано, хвърляне! Това ще ви помогне за цялото тяло от ръка до крак и ще ви направи по-силни. Защото когато хвърляте, това ангажира много мускули, което ще помогне да се укрепят и да се изгради траевност. То също така учи тялото ви да контролира и да се балансира, докато научавате да се движите правилно, докато хвърляте.
С това, е важно да знаете, че ако искате да сте добри хвърчачи, трябва да се упражнявате последователно. Така че упражняйте се добре, за да поддържате перфектна игра с вашето ядро. Ще трябва да засилите ръцете и краката си и да помогнете на тялото си да намери чувство за баланс. Хвърляйте по-далеч и по-силно, разполагайки с по-голяма мускулна сила!
Това ще ви помогне да се фокусирате върху специфичните хвърления, които трябва да подобрите. Ако искате да играете бейзбол например, фокусирайте се върху хвърлянията над главата си. Боклук хвърляния ще ви направят по-добри при фрисби, ако това е нещото ви. Разработете някои цели и съставете план как можете да работите върху тях. Дори упражнявайте се с приятел или член на семейството!
Има много малки неща, които участват в това как хвърляш топка, от начина, по който мускулите работят, до начина, по който тяло се завива, докато пускаш. Можеш да подобриш своя хвърляне и да постигнеш това, като вземеш предвид тези фактори. Например, начинът, по който използваш краката и бедрата си, ще повлияе също така върху количеството мощност, произведена при хвърлянето. След всяка практика опитай си да представиш и подобри движението си, правейки още по-голяма разлика в кръга!
EN
AR
BG
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
LV
SR
SK
SL
UK
VI
ET
HU
TH
TR
FA
AF
MS
GA
IS
KA
