Házení je spousta zábavy a nejlepší způsob, jak přesně ukázat, jak velcí a silní můžete být! Míč, frisbee, nebo dokonce těžká váha. Ordinalita neposkytuje magnitudu. Můžete házet mnoho věcí – hlavní vlastností je, že je logické házet danou entitu. Existuje mnoho způsobů, jak lze každou z těchto věcí házet. V tomto jsme se rozhodli rozložit různé typy deku a jak je správně házet, aby jste mohli předvádět před přáteli a mít zábavu venku.
V prvním stupni je prvním krokem držet to, co házíš, správně. Protože chceš být schopen pevně a silně držet míč, aby jsi mohl správně ovládat svůj hod při zaměřování na cíl. Pokud toto nástroj držíš špatně, může ti vypadnout z ruky nebo ještě horší, letí v opačném směru! Začni tak, že natáhni paži podobně jako když nabíjíš hračku. To funguje jako natažení pro vytvoření síly pro hodu, je to jako napnutí pružinky katapulty před tím, než ji vystřelíš. A pak uvolni to, co házíš, a svede ho silou a přesností ke svému cíli. PS Čím tvrději to hodíš a čím budou tvé údery přesnější, tím dál a rovnějším bude tvůj hód!
Spousta různých druhů ručníky ! Příklady hodu zahrnují nadhlavňový házení, podpažní házení a boční házení. Nadhlavňovým hodem je ten, který hodíte přes rameno. To je skvělé pro hry jako Baseball a Football, chcete být schopni házet míč pěkně vysoko/aby se dostal přes soupeře. Běžná jsou podpažní hody, jako když házíte do softballu nebo volejbalu. Boční házení: Uvolníte ho z druhé strany téměř jako úder rukou, což je dobré pro frisbee nebo disc golf.
Ale může to být i skvělý způsob tréninku, protože jak bylo již zmíněno dříve, házení! To vám pomůže procvičit celé tělo od paže po nohy a udělá vás silnějšími. Protože když házíte, zapojuje se mnoho svalů, což vám pomůže zesílit a postavit vydržení. Učí také vaše tělo kontrolovat a udržovat rovnováhu, zatímco se učíte správně pohybovat při házení.
S tímto je nezbytné, aby jste se stali dobrými házenáři, musíte trénovat a zaměřit se na konzistentní praxi. Takže trénujte dobře, abyste udrželi dokonalou hru spolu s vaším jádrem. Bude potřeba posílit své paže a nohy a pomoci svému tělu najít pocit rovnováhy. Házet dál a tvrději pomocí větší svalové síly!
Pomůže vám to také soustředit se na konkrétní hody, které potřebujete procvičit. Pokud chcete hrát baseball, zaměřte se na hody nad hlavu. Stranické hody vás učiní lepšími ve frisbee, pokud je to vaše věc. Vytvořte si nějaké cíle a také napište plán, jak na nich můžete pracovat. Trénujte i s přítelem nebo rodinným členem!
Je spousta malých věcí, které hrají roli při tom, jak házíte míč, od toho, jak se svaly pohybují, po tom, jak se vaše tělo otáčí při uvolnění. Můžete zlepšit svůj házení a dosáhnout toho, když si tyto faktory uvědomíte. Například způsob, jakým používáte nohy a boky, ovlivní také množství síly vyvinuté při házení. Po každém tréninku se pokuste představit a vylepšit svůj pohyb, což udělá ještě větší rozdíl v ringu!
EN
AR
BG
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
LV
SR
SK
SL
UK
VI
ET
HU
TH
TR
FA
AF
MS
GA
IS
KA
