Οι ρίψεις είναι πολύ διασκεδαστικές και η καλύτερη τρόπος να δείξεις ακριβώς πόσο μεγάλος και ισχυρός μπορείς να είσαι! Ένα μπάλα, ένα φρίσμπι ή ακόμη και ένα βαρύ βάρος. Η θέση δεν παρέχει μέγεθος. Μπορείς να ρίξεις πολλά πράγματα - η ουσιαστική ιδιότητα είναι ότι είναι πιθανό να ριχτεί το αντικείμενο. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που κάθε ένα από αυτά τα αντικείμενα μπορεί να ριχτεί. Σε αυτόν, θα διασπάσουμε τους διαφορετικούς τύπους καλαθινό και πώς να τα ρίξεις σωστά ώστε να καύσεις τους φίλους σου και να παίξεις διασκεδαστικά έξω.
Στο πρώτο στάδιο, η πρώτη βήμα είναι να κρατήσετε αυτό που βάλλετε με τον σωστό τρόπο. Επειδή θέλετε να μπορείτε να κρατήσετε το μπάλα καλά και δυνατά, ώστε να μπορείτε να ελέγχετε σωστά τον βολή σας ενώ στοχεύετε στο στόχαστρο. Αν το κρατήσετε λάθος, μπορεί να ξεφύγει από το χέρι σας ή, ακόμη χειρότερα, να ταξιδεύσει στην αντίθετη κατεύθυνση! Για να ξεκινήσετε, κάντε μια περιστροφή του βραχίονα σας παρόμοια με όταν φορτίζετε ένα παιχνίδι. Αυτό λειτουργεί ως φόρτιση για να δημιουργήσετε δύναμη για τον βολή, είναι σαν να στενώνετε ένα ελαστικό πριν το πετάξετε. Και μετά απελευθερώστε αυτό που βάλλετε, κατευθύνοντάς το με δύναμη και ακρίβεια προς το στόχαστρο. ΨΣ Μια και οσάμενα τον σκληρότερο βολή κάνετε και τόσο πιο ακριβής είστε, τόσο περισσότερο θα είναι μακρύτερος και άμεσος ο βολή!
Πολλά διαφορετικά είδη πετσέτες ! Παραδείγματα βολών περιλαμβάνουν την χειραπή βολή, την κάτω από το χέρι βολή και την πλευρική βολή. Μια χειραπή βολή είναι μια που βάζεις πάνω από το σχοινί σου. Αυτό είναι καλό για παιχνίδια όπως το Βασεμπάλ και το Αμερικανικό Ποδόσφαιρο, θέλεις να μπορείς να βάλεις το μπάλλο ωραία και υψηλά/ για να περάσεις τους αντιπάλους. Κοινά είναι οι βολές κάτω από το χέρι, όπως όταν βάλλεις σε ένα μπάλλο softbal ή volleybal. Πλευρική βολή: Εκδηλώνεται από την άλλη πλευρά σχεδόν ως ένα χτύπημα με το χέρι σας, αυτό το κάνει καλά για frisbee ή disc golf.
Αλλά μπορεί να είναι και μια μεγάλη τρόπος γυμναστικής γιατί, όπως αναφέρθηκε πριν, βολή! Αυτό θα σου βοηθήσει το σώμα από το χέρι σου μέχρι το πόδι και θα σε κάνει ισχυρότερο. Γιατί όταν βάλλεις, ενεργοποιεί πολλά μυϊά, τα οποία σε ανταπόκριση θα βοηθήσουν να ενισχυθούν και να κτίσουν υπομονή. Διδάσκει επίσης το σώμα σου να ελέγχει και να ισορροπεί όπως μαθαίνεις να κινείσαι σωστά ενώ βάλλεις.
Είναι απαραίτητο να ξέρεις ότι εάν θέλεις να γίνεις καλός βάλλειας, πρέπει να τρελλήσεις με συνεκτικό τρόπο. Έτσι, τρελλήσε καλά για να διατηρήσεις τέλειο παιχνίδι με τον πυρήνα σου. Θα χρειαστείς να δυναμώσεις τα χέρια και τα σιδηρούχα σου και να βοηθήσεις το σώμα σου να βρει αίσθηση ισορροπίας. Βάλε μακρύτερα και βάλε σκληρά με αύξηση της μυϊκής ισχύος!
Θα σου βοηθήσει επίσης να επικεντρωθείς στις συγκεκριμένες βάλλειες που χρειάζεσαι να εργαστείς. Για παράδειγμα, αν θέλεις να παίξεις βάσκετ, επικεντρώσου στις βάλλειες με το χέρι πάνω. Οι πλευρικές βάλλειες θα σε κάνουν καλύτερο στο φρίσμπι αν είναι αυτό που σου αρέσει. Καθορίσε μερικούς στόχους και γράψε επίσης ένα σχέδιο για το πώς μπορείς να εργαστείς αυτά. Ακόμη και να τρελλήσεις με έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας!
Υπάρχουν πολλά μικρά πράγματα που εμπλέκονται στο πώς βάζεις ένα μπάλα, από τον τρόπο που λειτουργούν τα μυς μέχρι τον τρόπο που το σώμα σου στρίβει όταν την αφήνεις. Μπορείς να βελτιώσεις τον ρίψιμό σου και να το επιτύχεις αναφέροντας αυτούς τους παράγοντες. Για παράδειγμα, ο τρόπος που χρησιμοποιείς τα σκέλη και τις κόλλες σου θα επηρεάσει επίσης το πόσο δύναμη θα παράγεται κατά τον ρίψιμό σου. Μετά από κάθε διασκευαστική, προσπάθησε να φανταστείς και να βελτιώσεις την κίνησή σου, κάνοντας ακόμη μεγαλύτερη διαφορά στο δακτύλιο!
EN
AR
BG
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
LV
SR
SK
SL
UK
VI
ET
HU
TH
TR
FA
AF
MS
GA
IS
KA
