پرتاب‌ها خیلی سرگرم کننده هستند و بهترین راه نمایش قدرت و قدرت فیزیکی شماست! یک توپ، یک فریسی یا حتی یک وزن سنگین. ترتیبی که بدون اندازه است، شما می‌توانید چیزهای زیادی پرتاب کنید — خاصیت اصلی این است که منطقی باشد که موجودیت قابل پرتاب باشد. روش‌های مختلفی وجود دارد که هر یک از این آیتم‌ها می‌توانند پرتاب شوند. در اینجا ما نوع‌های مختلف پرتاب را تجزیه و تحلیل خواهیم کرد. کاور مخملی و چگونگی پرتاب صحیح آن‌ها را توضیح خواهیم داد تا بتوانید روی دوستان خود نمایش بدهید و بیرونی سرگرمی داشته باشید.
در مرحله اول، گام نخست این است که چیزی که می‌ریزید را به درستی بگیرید. زیرا شما می‌خواهید بتوانید توپ را با قوای کافی و محکم بگیرید تا بتوانید حرکت پرتاب خود را در حال هدف‌گیری به درستی کنترل کنید. اگر از ابزار اشتباه استفاده کنید، ممکن است از دست شما کج شود یا حتی بدتر از جهت مخالف پرواز کند! برای شروع، بازوی خود را شبیه به زمانی که یک اسباب بازی را بارگذاری می‌کنید، گردانید. این کار به عنوان بارگذاری برای ساختن نیروی پرتاب عمل می‌کند، مثل زمانی که قبل از شلیک، یک کشکول را تنگ می‌کنید. و سپس آن چیزی که پرت می‌کنید را با نیرو و دقت به سمت هدف خود پرت کنید. نکته: هر چقدر سخت‌تر پرت می‌کنید و دقیق‌تر هستید، پرتاب شما دورتر و مستقیم‌تر خواهد بود!
بسیاری از انواع مختلف مناشف ! نمونه‌هایی از پرتاب شامل پرتاب بالای سر، پرتاب زیر دست و پرتاب با دست جانبی است. یک پرتاب بالای سر آن است که شما آن را از بالای شانه خود پرتاب می‌کنید. این برای بازی‌هایی مثل بیسبال و فوتبال عالی است، زیرا می‌خواهید بتوانید توپ را بلند و بالا پرتاب کنید/ تا حریفان را عبور دهید. پرتاب‌های زیر دست همچنین رایج هستند، مانند زمانی که شما توپ را به سمت یک توپ سافت‌بال یا والیبال پرتاب می‌کنید. پرتاب با دست جانبی: شما آن را از طرف دیگر تقریباً به صورت ضربه‌ای با دست خود آزاد می‌کنید، این برای فریسی یا گلف دیسک خوب عمل می‌کند.
اما می‌تواند راه عالی‌ای برای تمرین هم باشد، زیرا همانطور که قبلاً ذکر شد، پرتاب کردن! این به شما کمک خواهد کرد تا تمام بدن از دست شما تا پا قوی‌تر شود و شما را قوی‌تر خواهد کرد. زیرا وقتی شما پرتاب می‌کنید، بسیاری از عضلات را مobilg می‌کند که به نوبه خود قدرت و忍ndurance خواهد ساخت. همچنین به شما یاد می‌دهد که بدن خود را کنترل و تعادل بگیرید زیرا در حال یادگیری نحوه حرکت صحیح در حال پرتاب هستید.
برای اینکه یک پرتاب‌گر خوب شوید، باید تمرین کنید که بر تداوم تمرین تاکید دارد. بنابراین، برای حفظ بازی کامل خود با هسته بدن، باید تمرین کنید. نیاز خواهید داشت به تقویت دست‌ها و پاها و کمک بدن برای یافتن تعادل. با داشتن قدرت عضلانی بیشتر، می‌توانید دورتر و سخت‌تر پرتاب کنید!
این کار به شما کمک خواهد کرد تا بر روی پرتاب‌های خاصی که نیاز به تمرین دارید، متمرکز شوید. اگر می‌خواهید بیسبال بازی کنید، مثلاً، بر روی پرتاب‌های بالای سر تمرین کنید. پرتاب‌های جانبی شما را در بازی فریسیب بهتر می‌کند اگر این کار شماست. اهدافی تنظیم کنید و همچنین یک طرح برای نحوه تمرین این موارد بنویسید. حتی با یک دوست یا فرد خانواده تمرین کنید!
چیزهای زیاد کوچکی در روش پرتاب توپ شما نقش دارند، از نحوه کار کردن عضلات تا چگونگی چرخش بدن شما هنگام آزاد کردن توپ. می‌توانید با توجه به این فاکتورها، پرتاب خود را بهبود ببخشید و آن را انجام دهید. برای نمونه، روش استفاده از پاهایتان و کمر، بر قدرت تولید شده در پرتاب شما تأثیر خواهد گذاشت. پس از هر تمرین، سعی کنید حرکات خود را تصور کرده و بهبود بخشید تا تفاوت بیشتری در حلقه ایجاد کنید!
EN
AR
BG
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
LV
SR
SK
SL
UK
VI
ET
HU
TH
TR
FA
AF
MS
GA
IS
KA
