A dobások sokféle veszéllyel járnak, és a legjobb mód arra, hogy pontosan megmutassad, milyen nagy és erős lehetél! Egy labda, egy frisbee vagy akár egy nehéz súly. Az ordinalitás nem ad nagyságot. Sok mindent dobhatunk – a lényeges tulajdonság, hogy valószínű, hogy dobnivalónak számít az entitás. Van sokféle módja annak, hogy mindezeket a tárgyakat hogyan dobhatjuk. Ez egyikben kicsontjuk a különböző típusokat, vigasztaló és hogyan dobd őket helyesen, hogy fel tudjad mutatni a barátaid elé, és élvezhess kívülről.
Az első szakaszban az első lépés, hogy helyesen tartsd meg azt, amit dobalsz. Nos, mert szeretnéd, hogy erős legyen a labdát tartó kéz, így pontosan ellenőrizheted a dobásodat, miközben pontosan célozol. Ha rosszul tartod ezt az eszközt, el tud csúszni a kezedből vagy még rosszabb, ha ellentétes irányba repül! Kezdjél úgy, hogy hasonlóan forgasd a karod, mint amikor töltesz egy játékot. Ez annyit tesz, hogy erőt építs fel a dobás előtt, mintha feszítenéd vissza egy katapultot, mielőtt eldobnád. És akkor dobd el azt, amit dobnál, erővel és pontossággal irányítva a célfelé. PS Minél erősebben dobs, és minél pontosabbnak vagy, annál távolabb és egyenesebben lesz a dobásod!
Sokféle különböző törölközők ! A dobások példái közé tartozik az egykézi dobás, az alulról történő dobás és az oldalsó dobás. Az egykézi dobás olyan, amit a váll felett dobsz. Kiváló a Baseballoban és a Footballban, ha magasra akarod dobni a labdát/ellenfelek felülmúlásához. Gyakori az alulról történő dobás, mint például a szóftballba vagy a völleyballba dobás. Oldalsó dobás: máshonnan engedelgetsz majdnem úgy, mint egy ütés a kezeddel, ami jól működik frisbee vagy diszgolf esetén.
De nagyszerű módszer lehet edzésre is, hiszen, ahogy korábban említettük, dobás! Ez segít neked egész testeden, a karodtól a lábadig, erősebbé teszi. Mivel amikor dobasz, sok izom részt vesz benne, ami meg fog növelni az erődet és az enzemi képességed. Oktatja a testet irányítani és egyensúlyozni, miközben megtanulsz helyesen mozogni a dobás közben.
Ezzel együtt fontos, hogy ha jóságos dobó akarsz lenni, akkor gyakorolnod kell, amely folyamatos gyakorlást igényel. Így gyakorolj jól, hogy tökéletes játékot tartoghass alegénységgel. Erősítsd meg karaidat és lábaidat, és segítsd a testidet abban, hogy egyensúly érzését találja meg. Dobás közben távolabbra és erősebben dobd nagyobb izomerővel!
Emellett segíteni fog, hogy koncentrálj azokra a dobásokra, amelyekben tovább kell fejlődni. Ha például baseballt szeretnél játszani, összpontosíts az overhead dobásokra. Az oldalsó dobások jobbá teszik a frisbeédobást, ha az a dologod. Állíts fel néhány célt, és írj le egy tervet arra, hogyan dolgozhatsz rajtuk. Akár gyakorolhatsz egy baráttal vagy családtaggal!
Sok kis dolog jár együtt azzal, hogyan dobnak egy labdát, kezdve a izomok működésével, végig a test fordulásáig, amikor elenged. Fejlesztheted dobásodat, és ezt elérheted, ha figyelmesen figyelsz ezekre a tényezőkre. Például azt a módot, ahogyan használod a lábad és az ajkaidat, hatással van arra, hogy mennyi erő termelődik a dobás során. Minden gyakorlat után próbáld elképzelni, és javítsd a mozgásodat, ami még nagyobb különbséget fog tenni a körben!
EN
AR
BG
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
LV
SR
SK
SL
UK
VI
ET
HU
TH
TR
FA
AF
MS
GA
IS
KA
