I lanci sono molto divertenti e il modo migliore per dimostrare esattamente quanto puoi essere grande e forte! Un pallone, un frisbee o anche un peso pesante. L'ordinalità non fornisce magnitudine. Puoi lanciare molte cose - la proprietà essenziale è che sia plausibile lanciare l'entità. Ci sono vari modi in cui ciascuno di questi oggetti può essere lanciato. In questo articolo analizzeremo i diversi tipi di consolatore e come lanciarli correttamente in modo da impressionare i tuoi amici e divertirti all'aperto.
Nella prima fase, il primo passo è quello di afferrare correttamente ciò che stai lanciando. Beh, perché vuoi essere in grado di tenere la palla saldamente, così da poter controllare correttamente il tuo lancio mentre miri direttamente al bersaglio. Se stringi questo strumento in modo errato, può scivolare dalla tua mano o, ancora peggio, finire per volare nella direzione opposta! Per iniziare, muovi il braccio in modo simile a come fai quando carichi un giocattolo. Questo agisce come una caricatura per generare forza per il lancio, è come tendere indietro una fionda prima di spararla. E poi rilascia ciò che stai lanciando, dirigendolo con forza e precisione verso il tuo obiettivo. PS Più forte lanci e più sei preciso, più lontano e dritto sarà il tuo lancio!
Un sacco di diversi tipi di asciugamani ! Esempi di lanci includono il lancio sopra la spalla, il lancio sottobraccio e il lancio laterale. Un lancio sopra la spalla è quello che fai passando la palla sopra la spalla. Questo è ottimo per giochi come il baseball e il football, vuoi essere in grado di lanciare la palla alta / per superare i tuoi avversari. Comuni sono i lanci sottobraccio, come quando lanci una palla da soft o una palla da volley. Lancio laterale: Rilasci dall'altro lato quasi come un colpo con la mano, questo funziona bene per il frisbee o il disc golf.
Ma può essere anche un ottimo modo per allenarsi perché, come menzionato in precedenza, lanciare! Ciò ti aiuterà a coinvolgere tutto il corpo, dal braccio alla gamba, e ti renderà più forte. Perché quando lanci, si attivano molti muscoli che a loro volta aiuteranno a migliorare forza e resistenza. Insegna anche al tuo corpo a controllarsi e mantenere l'equilibrio mentre impari a muoverti correttamente durante il lancio.
Con questo, è fondamentale che se vuoi essere un buon lanciatore devi esercitarti in modo costante. Quindi esercitati bene per mantenere un gioco perfetto con il tuo nucleo. Dovrai rafforzare braccia e gambe e aiutare il tuo corpo a trovare un senso di equilibrio. Lancia più lontano e con forza aumentando la tua forza muscolare!
Ti aiuterà anche a concentrarti sui lanci specifici su cui devi lavorare. Se vuoi giocare a baseball, ad esempio, concentrati sui lanci sopra la spalla. I lanci laterali ti renderanno migliore nel frisbee, se quello è il tuo sport. Fissati degli obiettivi e scrivi un piano su come puoi lavorarci su. Anche esercitarti con un amico o un membro della famiglia!
Ci sono molte piccole cose coinvolte nel modo in cui lanci un pallone, dal modo in cui i muscoli si muovono al modo in cui il tuo corpo si torce mentre rilasci. Puoi migliorare il tuo lancio e raggiungere questo obiettivo prendendo nota di questi fattori. Per esempio, il modo in cui utilizzi le gambe e i fianchi influenzerà anche la quantità di potenza prodotta nel tuo lancio. Dopo ogni allenamento, cerca di visualizzare e migliorare il tuo movimento, facendo una differenza ancora maggiore nel lancio!
EN
AR
BG
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
LV
SR
SK
SL
UK
VI
ET
HU
TH
TR
FA
AF
MS
GA
IS
KA
