Ბროშები ძალიან საინტერესო და ყველაზე კარგი გზა არის იმის ჩვენება, რამდენად დიდი და ძალუწფელი შეიძლება თქვენ იყოთ! ბურთი, ფრიზბი ან mooie წონის წონა. რიცხვობა არ განსაზღვრავს მagnitude-ს. შეგიძლიათ გაგროვოთ ბევრი რამოდენიც—ძირითადი თვისება არის იმის შესაბამისად, რომ შესაძლოა გაგროვოთ ენტიტეტი. არსებობს განსხვავებული გზები, რომლითაც თითოეული ელემენტი შეიძლება გაგროვოთ. ამ სტატიაში ჩვენ განვაზრევთ განსხვავებულ ტიპებს ქალათი და როგორ გამოვიყენოთ მათ სწორად, რათა შეძლოთ გამოჩნდეთ თქვენს მეგობრებზე და სასარგებლოდ გადავიდეთ გარეთ.
Პირველ ეტაპზე, პირველი ნაბიჯი არის იმის დაშორება, რაც გაფრინებთ, წონილად. რადგან გინდათ, რომ წყალი კარგად და ძალიან მძლავრად ჩაიჭეროთ, რათა შეძლოთ კონტროლირება თქვენი გაფრინება, როდესაც მიზნზე მივიდეთ ზუსტად. თუ ამ ინსტრუმენტს არასწორედ დაიჭერთ, ის შეიძლება გამოვიდეს თქვენი ხელიდან ან, რაც უფრო ცუდია, გაივლის პროტივ მიზნის! დაიწყეთ როგორც იღებთ სათამაშოს ჩამონათვალს. ეს მუშაობს როგორც ძალის შემოწმება გაფრინებისთვის, როგორც როცა შეხედავთ ბურთში და შემოწმებთ ძალას. და შემდეგ გაფრინეთ იმ, რაც გაფრინებთ, ძალიან და ზუსტად მიმართული თქვენი მიზნისკენ. PS ჩანაწერი: სანამ ძლიერად გაფრინებთ და ზუსტი ხართ, თანამედროვე გაფრინება იქნება უფრო მაღალი და წუთიანი!
Ბევრი განსხვავებული ტიპის პირსახოცები ! გარკვევების მაგალითები შეიცავს უზრუნველყოფას, ქვე-ხელის გარკვევას და მხარე-ხელის გარკვევას. უზრუნველყოფა არის ის, რომელიც თქვენ გარკვევთ თქვენი რკალის მიმართულებით. ეს კარგია თამაშებისთვის, როგორიცაა ბეისბოლი და ფუტბოლი, თქვენ გსურთ შეძლოთ წითელი კარგად და მაღალად/ გადასახვევად გამორჩენილ გამორჩენილებისთვის. ჩვეულებრივია ქვე-ხელის გარკვევები, როგორიცაა სফერბოლში ან ვოლეიბოლში. მხარე-ხელის გარკვევა: თქვენ გადაადგილებთ მეორე მხარეს почти როგორც წყალად თქვენი ხელით, ეს კარგია ფრიზბისთვის ან დისკ გოლფისთვის.
Მაგრამ ეს შეიძლება იყოს კარგი გზა სავარჯიშოდ ასევე, რადგან, როგორც უკვე აღწერილია, გადაქცევა! ეს დაგეხმარება თქვენს სრულ სხეულს, იდან თქვენი ხელი მდებარეობამდე ფეხებმა და გახდება თქვენ ძლიერი. რადგან როდესაც თქვენ გადაქცევა, ჩამოვა ბევრი კუნთი, რაც თანამედროვე დროს დაგეხმარება ძლიერდებასა და მდგრადობის შესაქმნელად. ასევე ის ასწავლის თქვენს სხეულს კონტროლისა და ბალანსის შესანახად, რაც თქვენ ისწავლით როგორ გადავიდეთ სწორად გადაქცევისას.
Ამით ერთად, ეს არის სავაჭრო რომ თუ გსურთ იყოთ კარგი გადაქცევა, მაშინ უნდა ივარჯიშოთ, რომელიც კენტრირება ერთმანეთზე მუშაობაზე. ასე რომ, ივარჯიშეთ კარგად, რომ მაინტენირებთ სრულ თამაშს თქვენს ბაზისთან. თქვენ უნდა ძლიერდეთ თქვენი ხელები და ფეხები და დაგეხმაროს თქვენს სხეულს ბალანსის გამოსაძებნად. გადაქცეთ უფრო და გადაქცეთ ძლიერად მეტი კუნთის ძალით!
Ასევე განახლებით დაგეხმარება, რომ კონცენტრირდებით ზუსტად იმ გადაქვებზე, რომლებშიც უნდა გაუმჯობეს. თუ გსურთ ბეისბოლის თამაში, მაგალითად, მოკერძოეთ ზედა გადაქვებებზე. გვერდიდან გადაქვები განაპირობებს ფრიზბის თამაშში, თუ ეს არის თქვენი რამ. განვითარეთ რამდენიმე მიზანი, და ჩაწერეთ გეგმა, როგორ განახლებით მუშაობა ამ გადაქვებებზე. დაარსეთ სავა查看详情
Ბევრი მცირე ფაქტორი ჩანართებულია იმ გზაში, რომელიც განაპირობებს თუ როგორ გადააქვთ ბურთს, დაიწყოს მუსკულების მუშაობიდან და მითითებული მოძრაობით, როდესაც გადააქვთ. შეგიძლიათ გაუმჯობესთ თქვენი გადაქვება და ამ ფაქტორების განახლებით. მაგალითად, იმის გზაზე, რომელიც გამოიყენებთ თქვენი ფეხებით და საფეხურებით, განაპირობებს თქვენი გადაქვების ძალა. თითოეული განახლების შემდეგ, სცადეთ წარმოიდგინოთ და გაუმჯობესთ თქვენი მოძრაობა, რაც განაპირობებს კიდევ უფრო დიდ განსხვავებას!
EN
AR
BG
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
LV
SR
SK
SL
UK
VI
ET
HU
TH
TR
FA
AF
MS
GA
IS
KA
