Lemparan adalah sangat menyeronokkan dan cara terbaik untuk menunjukkan betapa besar dan kuatnya anda mungkin! Sebiji bola, frisbee, atau bahkan berat. Kedudukan Tidak Memberikan Magnitud Anda boleh melemparkan banyak perkara - sifat asasnya adalah ia boleh dilemparkan. Terdapat pelbagai cara setiap item ini boleh dilemparkan. Dalam satu ini kita akan membahagikan jenis-jenis yang berbeza penghibur dan cara melemparkannya dengan betul supaya anda boleh memamerkan kepada rakan-rakan anda dan berseronok di luar.
Dalam peringkat pertama, langkah pertama adalah memegang dengan betul apa yang anda ingin lemparkan. Ini penting kerana anda mahu dapat memegang bola dengan kuat dan baik, supaya anda boleh mengawal lemparan anda dengan betul semasa mengepam ke arah sasaran. Jika alat ini dipegang dengan salah, ia boleh tergelincir dari tangan anda atau yang lebih buruk lagi, ia akan terbang ke arah yang bertentangan! Untuk bermula, ayunkan lengan anda serupa dengan cara anda melakukannya ketika membebankan mainan. Tindakan itu berfungsi sebagai pemuatan untuk membina daya kepada lemparan, sama seperti menarik kencang katapel sebelum membidik. Kemudian lepaskan apa yang anda lemparkan, halaunya dengan daya dan kejituan ke arah sasaran. PS Semakin keras anda melemparnya dan semakin tepat anda, lemparan anda akan semakin jauh dan lurus!
Banyak jenis yang berbeza handuk ! Contoh-contoh membuang termasuklemparan atas tangan, lemparan bawah tangan, dan lemparan sisi. Lemparan atas tangan adalah apabila anda melempar bola di atas bahu anda. Ini sangat sesuai untuk permainan seperti Bola Sepak dan Bola Keranjang, di mana anda ingin dapat melempar bola tinggi/ untuk melawati lawan. Lemparan bawah tangan biasa digunakan ketika melempar bola lembut atau bola pantai. Lemparan sisi: Anda melepaskan bola dari sisi lain hampir seperti memukul dengan tangan anda, ini baik digunakan untuk frisbee atau golf cakera.
Tetapi ia juga boleh menjadi cara yang hebat untuk berlatih kerana seperti yang disebutkan sebelumnya, melempar! Ini akan membantu keseluruhan badan anda dari lengan ke kaki dan akan membuat anda lebih kuat. Karena apabila anda melempar, ia melibatkan banyak otot yang pada gilirannya akan membantu memperkuat dan membangun daya tahan. Ia juga mengajar tubuh anda untuk mengawal dan mengekalkan keseimbangan semasa anda belajar bagaimana bergerak dengan betul semasa melempar.
Dengan ini, ia amatlah penting bahawa jika anda ingin menjadi pelempar yang baik maka anda mesti berlatih dengan konsisten. Jadi latihan yang baik untuk mengekalkan permainan sempurna dengan inti tubuh anda. Anda perlu menguatkan lengan dan kaki anda dan membantu badan anda mencari rasa keseimbangan. Lempar lebih jauh dan lempar keras dengan mempunyai kekuatan otot yang lebih besar!
Ia juga akan membantu anda berkonsentrasi pada lemparan spesifik yang perlu anda latih. Jika anda ingin bermain bola sepanduk, misalnya, fokuskan pada lemparan atas. Lemparan sisi akan membuat anda lebih baik dalam memainkan frisbee jika itu adalah minat anda. Tetapkan beberapa matlamat, dan tuliskan juga satu plan tentang bagaimana anda boleh bekerja pada ini. Malah latih dengan rakan atau ahli keluarga!
Terdapat banyak perkara kecil yang terlibat dalam cara anda melemparkan bola, dari cara otot beroperasi hingga cara badan anda berputar semasa melepaskan. Anda boleh membaiki lemparan anda dan mencapai itu dengan mengambil kira faktor-faktor ini. Sebagai contoh, cara anda menggunakan kaki dan pinggul juga akan mempengaruhi jumlah kuasa yang dihasilkan dalam lemparan anda. Selepas setiap latihan, cuba bayangkan dan tingkatkan gerakan anda, membuat perbezaan yang lebih besar dalam bulatan!
EN
AR
BG
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
LV
SR
SK
SL
UK
VI
ET
HU
TH
TR
FA
AF
MS
GA
IS
KA
