Kast er veldig morsomt, og det beste målet å vise hvor stor og sterk du kan være! En ball, en frisbee eller til og med et tungt vekt.Ordinalitet Gir Ikke Størrelse Du kan kaste mange ting – den viktigste egenskapen er at det er mulig å kaste objektet. Det finnes flere måter å kaste hver av disse gjenstandene på. I denne artikkelen skal vi bryte ned de ulike typene decke og hvordan du kaster dem riktig slik at du kan imponere vennene dine og ha det gøy ute.
I første fase er den første trinnet å ta fast på det du kaster på riktig måte. Fordi du ønsker å kunne holde ballen godt og sterk, slik at du kan kontrollere kastet ditt korrekt mens du sikter rett på målet. Hvis du holder dette verktøyet feil, kan det glide av hånden din eller enda verre, fly i motsatt retning! For å begynne, sving armen din liknende på hvordan du gjør det når du lader et leketøyslek. Det fungerer som å laste opp for å bygge opp kraft for kastet, det er som å stramme tilbake en slingshot før du skjuter den. Og så slipper du det du kaster, og dirigerer det med kraft og nøyaktighet mot ditt mål. PS Jo hardere du kaster, og jo mer nøyaktig du er, jo lenger og rettere vil kastet ditt gå!
Mye av forskjellige slags handklær ! Eksempler på kast inkluderer overhåndskast, underhåndskast og sidestabkast. Et overhåndskast er et du kaster over skulderen din. Dette er bra for spill som baseball og fotball, hvor du ønsker å kunne kaste bolden høyt/n for å komme over motstandere. Underhåndskast er vanlige, som når du kaster inn i softball eller volleyball. Sidestabkast: Du frigir fra den andre siden nesten som en slå med hånden, dette gjør godt for frisbee eller disc golf.
Men det kan være en utmerket måte å trene på også, for som nevnt tidligere, kaste! Dette vil hjelpe deg å trene hele kroppen fra arm til bein, og det vil gjøre deg sterkere. Fordi når du kaster, aktiveres mange muskler, som igjen vil hjelpe med å forsterke og bygge utholdenhet. Det lærer også kroppen din å kontrollere og balansere mens du lærer hvordan man beveger seg riktig mens man kaster.
Med dette er det avgjørende at hvis du ønsker å være en god kastar, så må du øve deg regelmessig. Så øve deg godt for å opprettholde et perfekt spill sammen med ditt kjernemuskulatur. Du må sterke ne dine armer og bein og hjelpe kroppen din til å finne balanse. Kast lenger og kast harder ved å ha større muskelstyrke!
Det vil også hjelpe deg med å fokusere på de spesifikke kastene du trenger å arbeide med. Hvis du ønsker å spille baseball, for eksempel, fokuser på overarmkast. Sidearmkast vil gjøre deg bedre til frisbee hvis det er ditt valg. Sett deg noen mål, og skriv også ned en plan for hvordan du kan jobbe med disse. Øv selv med en venn eller familiemedlem!
Det er mange små ting som spiller inn i hvordan du kaster en ball, fra hvordan musklene fungerer til hvordan kroppen din snurrer når du slipper los. Du kan forbedre kastet ditt og oppnå dette ved å ta hensyn til disse faktorene. For eksempel påvirker måten du bruker bena og livet på hvor mye kraft som produseres i kastet ditt. Etter hver øvelse, prøv å visualisere og forbedre bevegelsen din, noe som gjør enda større forskjell i ringen!
EN
AR
BG
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
LV
SR
SK
SL
UK
VI
ET
HU
TH
TR
FA
AF
MS
GA
IS
KA
