Vržanja so precej zabavna in najbolši način, da pokazete, kolikokrat veliki in močni ste! Žoga, frisbee ali celo težek. Redoslednost ne daje velikosti. Možno je vrhnuti mnogo stvari – osnovna lastnost je, da je verjetno, da lahko vržete to entiteto. Obstaja veliko načinov, kako jih je mogoče vrhniti. V tem primeru bomo razčlenili različne vrste pečat in kako jih pravilno vrhniti, da lahko lepo prikazujete svojim prijateljem in se zabavate navzven.
V prvi fazi je prvi korak, da pravilno držite, kar boste metli. Ker želite biti sposobni držati žogico jasno in močno, da lahko pravilno nadzirate met, ko ciljate na cilj. Če ga držite narobe, vam lahko izslabe iz rokave ali pa še hujše leti v nasprotno smer! Za začetek raso arm podobno kot kdaj napolnitev igračke. To deluje kot naložitev sile za met, kot da stisnete katapult nazaj preden ga pustite. In nato pustite, kar metate, s silo in natančnostjo usmerjenega proti cilju. PS čim močneje ga metete in čim točneje ste, tem več in daljše bo vaš met!
Veliko različnih vrst ručniki ! Primeri metov vključujejo met s ponosom, pod roko in stranski met. Ponosen met je tisti, ki ga metate prek ramena. To je odlično za igre kot so Bazeball in Fudbal, kjer želite biti sposobni metati žogo lepo in visoko/ da bi preskočili nasprotnike. Običajni so meti pod roko, kot ko metate v raketno ali volejbol. Stranski met: Metate drugo stran skoraj kot udar z roko, kar je dobro za frisbee ali disk golf.
A vendar pa je to tudi odličen način za vežbanje, saj, kot je bilo že omenjeno, metanje! To vam bo pomagalo ćeli telo, od roke do noge, in vas bo izgradilo močnejšega. Ker se pri metanju udeležijo mnogi mišci, ki bodo vrnjali moč in izdržnost. Uči tudi vaše telo kontroliranju in ravnotežju, medtem ko se učite pravilno gibati med metanjem.
Z tem je ključno, da če želite biti dober metalec, morate vseeno večino praksove posvetiti konzistentnosti. Torej, praksajte dobro, da ohranite popolno igro z vašim jedrom. Potrebovali boste okrepiti svoje roke in noge ter pomagati svojemu telesu najdejo občutek ravnotežja. Metite dlje in močneje z večjo mišično močjo!
Prav tako vam bo pomagalo osredotočiti se na določene mete, ki jih morate izboljšati. Če želite igrati baseball, na primer, fokusirajte se na mete nad glavo. Stranski meti vas bodo učinkovito učili frisbeeju, če je to vaše stvari. Razvijte nekaj ciljev in tudi izdelajte načrt za to, kako lahko na teh delate. Prakticirajte celo z prijateljem ali družinskim članom!
V tem, kako vržete žogovo, je vključenih veliko majhnih stvari, od tega, kako delujejo mišice, do tega, kako se vaše telo zavrti, ko jo sprostite. Sposobnost vržanja lahko izboljšate, če si oglejete te dejavnike. Na primer način, kako uporabljate noge in bedre, bo tudi vplival na količino moči, ki jo proizvedete pri vržanju. Po vsaki praksi poskusite predstaviti in izboljšati svoje gibanje, kar bo imelo še večji vpliv v krogu!
EN
AR
BG
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
LV
SR
SK
SL
UK
VI
ET
HU
TH
TR
FA
AF
MS
GA
IS
KA
