การขว้างเป็นเรื่องสนุกและเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการแสดงให้เห็นว่าคุณใหญ่และแข็งแรงเพียงใด! ไม่ว่าจะเป็นลูกบอล ฟริสบี หรือแม้กระทั่งน้ำหนักหนัก การขว้างสิ่งของหลายอย่างเป็นไปได้ เนื่องจากสมบัติพื้นฐานคือมันสามารถขว้างได้ มีหลายวิธีที่แต่ละรายการเหล่านี้สามารถขว้างได้ ในครั้งนี้เราจะแยกประเภทของการขว้างที่แตกต่างกัน ผู้ให้ความสะดวก และวิธีการขว้างให้ถูกต้องเพื่อที่คุณจะได้โชว์เพื่อนของคุณและสนุกกับการเล่นข้างนอก
ในขั้นตอนแรก ขั้นตอนที่หนึ่งคือการจับสิ่งที่คุณจะขว้างให้ถูกต้อง เพราะคุณต้องการจับลูกบอลให้มั่นคงและแข็งแรง เพื่อควบคุมการขว้างของคุณได้อย่างถูกต้องเมื่อคุณเล็งไปที่เป้าหมาย หากคุณจับเครื่องมือนี้ผิด มันอาจหลุดออกจากมือของคุณ หรือแย่กว่านั้นคือมันอาจบินไปในทิศทางตรงกันข้าม! เริ่มต้นโดยแกว่งแขนของคุณคล้ายกับตอนที่คุณกำลังชาร์จของเล่น สิ่งนี้ทำหน้าที่เหมือนการเตรียมความพร้อมเพื่อสร้างแรงสำหรับการขว้าง เช่นเดียวกับการดึงยางพานกลับมาก่อนที่จะยิง จากนั้นปล่อยสิ่งที่คุณกำลังขว้างออกมา โดยใช้แรงและความแม่นยำในการส่งมันไปยังเป้าหมาย PS ยิ่งคุณขว้างแรงและแม่นยำมากเท่าไหร่ การขว้างของคุณก็จะไปไกลและตรงมากขึ้นเท่านั้น!
หลากหลายชนิดของ ผ้าเช็ด ! ตัวอย่างของการขว้าง เช่น การขว้างเหนือศีรษะ การขว้างใต้แขน และการขว้างข้าง การขว้างเหนือศีรษะคือการขว้างที่คุณขว้างลูกไปเหนือไหล่ของคุณ นี่ยอดเยี่ยมสำหรับเกมอย่างเบสบอลและฟุตบอล คุณต้องการขว้างลูกให้สูงและไกลเพื่อหลีกเลี่ยงคู่แข่ง การขว้างใต้แขนเป็นเรื่องปกติ เช่น เมื่อคุณขว้างลูกในซอฟต์บอลหรือวอลเลย์บอล การขว้างข้าง: คุณปล่อยลูกจากด้านข้างเหมือนการปาด้วยมือ ซึ่งเหมาะสำหรับการเล่นฟรีสบีหรือดิสก์กอล์ฟ
แต่มันสามารถเป็นวิธีออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมได้เช่นกัน เพราะตามที่กล่าวไว้ก่อนหน้า การขว้าง! จะช่วยให้คุณใช้งานร่างกายทั้งหมดตั้งแต่แขนถึงขา และจะทำให้คุณแข็งแรงขึ้น เพราะเมื่อคุณขว้าง มันจะกระตุ้นกล้ามเนื้อมากมาย ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและความทนทาน นอกจากนี้ยังสอนร่างกายของคุณในการควบคุมและการทรงตัวขณะที่คุณเรียนรู้วิธีเคลื่อนไหวอย่างเหมาะสมขณะขว้าง
ด้วยเหตุนี้ หากคุณต้องการเป็นผู้ขว้างที่เก่งแล้ว คุณจะต้องฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ การฝึกฝนที่ดีจะช่วยรักษาเกมที่สมบูรณ์แบบร่วมกับแกนกลางของร่างกายของคุณ นอกจากนี้คุณยังจำเป็นต้องเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับแขนและขา และช่วยให้ร่างกายของคุณหาสมดุลได้ ขว้างไกลขึ้นและขว้างแรงขึ้นโดยการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ!
นอกจากนี้ มันยังช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่การขว้างเฉพาะที่คุณต้องพัฒนา หากคุณต้องการเล่นเบสบอล ลองฝึกการขว้างเหนือศีรษะ ส่วนการขว้างแบบข้างจะทำให้คุณเก่งขึ้นในการเล่นฟรีสบี หากนั่นคือสิ่งที่คุณชอบ กำหนดเป้าหมายบางอย่างไว้ และเขียนแผนงานว่าคุณจะฝึกฝนเรื่องเหล่านี้อย่างไร แม้กระทั่งฝึกกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว!
มีสิ่งเล็กๆ มากมายที่เกี่ยวข้องกับวิธีที่คุณขว้างลูกบอล ตั้งแต่วิธีการทำงานของกล้ามเนื้อไปจนถึงวิธีที่ร่างกายหมุนเวียนเมื่อคุณปล่อยลูก คุณสามารถปรับปรุงการขว้างของคุณและทำเช่นนั้นได้โดยการสังเกตปัจจัยเหล่านี้ เช่น วิธีที่คุณใช้ขาและสะโพกจะส่งผลต่อพลังงานที่เกิดขึ้นจากการขว้างของคุณหลังจากการฝึกแต่ละครั้ง พยายามจินตนาการและปรับปรุงการเคลื่อนไหวของคุณให้แตกต่างออกไปในวงมากยิ่งขึ้น!
EN
AR
BG
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
LV
SR
SK
SL
UK
VI
ET
HU
TH
TR
FA
AF
MS
GA
IS
KA
