Atışlar çok eğlenceli ve ne kadar büyük ve güçlü olduğunuzu göstermenin en iyi yoludur! Bir top, bir frisbee veya hatta ağırlık. Sıralamalar Boyut Sağlamaz Atabileceğiniz birçok şey var—temel özellik, o varlığın atılabilir olmasıdır. Her biri bu eşyaların farklı şekillerde atılabileceği çeşitli yöntemler vardır. Burada farklı türleri parçalamak için gidiyoruz yorgan ve onları doğru şekilde atmaya nasıl başlayacağınızı öğrenin, böylece arkadaşlarınız karşısında şov yapabilir ve dışarda eğlenebilirsiniz.
Birinci aşamada, attığınız şeyi doğru şekilde tutmak ilk adımdır. Çünkü topu iyi ve güçlü tutabilmek istersiniz, böylece hedefe doğrudan atış yaparken fırlatmanızı doğru kontrol edebilirsiniz. Eğer bu aracı yanlış tutarsanız, elinizden kayabilir veya hatta tam ters yöne gidebilir! Başlamak için, bir oyuncuğu yüklemeden önce kolunuzu benzer şekilde sarmalayın. Bu, fırlatmak için güç kazandırmak üzere yüklenme işlemine eşittir, sanki bir yaydan önce geriliyor gibi. Ve sonra fırlattığınız şeyi hedefinize güç ve hassasiyetle yöneltin. PS Fırlattığınız kadar zor ve doğrulukla isabet ederseniz, fırlatmanız daha uzun mesafe gidecek ve daha düz olacak!
Çeşitli türlerden bir çok havlular ! Atışların örnekleri arasında üstel atış, alttan atış ve yan el atışı yer alır. Üstel atış, omuzunuzun üzerinden attığınız bir atıştır. Baseball ve Futbol gibi oyunlarda topu güzelce yüksek atabilmek/ rakipleri geçebilmek isteyeceksiniz. En yaygın olanlardan biri de alttan atışlardır, mesela yumruktan veya voleybolda atış yaparken. Yan el atışı: Diğer tarafa neredeyse elinizle bir darbe gibi serbest bırakıyorsunuz, bu da frisbee veya disk golfü için iyi çalışır.
Ancak kasları geliştirmek için harika bir egzersiz yöntemidir çünkü daha önce bahsedildiği gibi, atmak! Bu, kolunuzdan bacağınıza kadar tüm bedeni güçlendirecek ve sizin güçlü hissetmenize yardımcı olacaktır. Çünkü attığınızda birçok kası harekete geçirirsiniz ki bu da dayanıklılık kazandırmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca, doğru şekilde attıkça vücudunuzu dengelemeyi ve kontrol etmeyi öğretir.
Bununla birlikte, eğer iyi bir atıcı olmak istiyorsanız, sürekli pratik yapmaktan odaklanmanız gerekiyor. Dolayısıyla, çekirdeğinizle mükemmel bir oyun korumak için iyi pratik yapın. Kollarınızı ve bacaklarınızı güçlendirmeniz ve vücudunuzda dengede hissettirmeniz gerekecek. Daha uzun ve daha sert atabilmek için daha fazla kas gücüne sahip olun!
Ayrıca, üzerinde çalışmanıza ihtiyaç duyduğunuz belirli atışlara odaklanmanıza yardımcı olacaktır. Mesela, beyzbol oynamak istiyorsanız, üstel atışlara odaklanın. Eğer frisbee oynamak istiyorsanız, yan eli atışları sizin için daha iyi olacaktır. Bazı hedefler belirleyin ve bunların üzerinde nasıl çalışabileceğinizle ilgili bir plan yazın. Hatta bir arkadaşınız veya ailenizle beraber pratik edin!
Bir topu atışınızda birçok küçük şey yer alır, kasların nasıl çalıştığından salıyorsunuzken vücudunuzun nasıl buruştuğuna kadar. Bu faktörleri göz önüne alarak atışınızı geliştirebilir ve bu şekilde hedefinize ulaşabilirsiniz. Örneğin, bacaklarınızın ve kalçalarınızın nasıl kullandığınız da atışınızda üretilen güç miktarını etkileyebilir. Her pratiğin ardından, hareketinizi daha fazla fark yaratmak için hayal edin ve geliştirin!
EN
AR
BG
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
LV
SR
SK
SL
UK
VI
ET
HU
TH
TR
FA
AF
MS
GA
IS
KA
