Метання — це багато забави і найкращий спосіб показати, наскільки ви великі і сильні! М'яч, фрізбі або навіть важка вага. Порядковість не визначає величину. Ви можете кидати багато чого — основна властивість полягає в тому, що це можливо для метання. Є різні способи, як кожен з цих предметів можна кинути. У цьому випадку ми розберемо різні типи ковдра та як правильно їх кидати, щоб ви могли похвалитися своїм друзям і проводити час на свіжому повітрі.
На першому етапі першим кроком є правильне захоплення того, що ви метаєте. А все тому, що ви хочете змогти добріше захопити м'яч, щоб правильно керувати своїм метанням, коли метите точно в ціль. Якщо ви неправильно захопите цей інструмент, він може висунутися з вашої руки або, що ще гірше, полетіти у протилежному напрямку! Щоб почати, замахніться рукою подібно до того, як ви заряджуєте іграшку. Це діє як завантаження для створення сили для метання, наче затягування пращи перед стрілкою. А потім випустіть те, що ви метаєте, напрямуючи це з силою та точністю до вашої цілі. ПС Чим сильніше ви метнете та чим більш точним будеце, тим далі та пряма буде ваше метання!
Багато різних видів полотенця ! Приклади метань включають надголовне метання, підголовне метання та бокове метання. Надголовне метання — це коли ви кидайте через плече. Це чудово підходить для ігор, таких як Бейсбол і Футбол, коли потрібно кидати м'яч високо/щоб пересунути суперників. Звичайні підголовні метання, наприклад, при киданні у софтбол або волейбол. Бокове метання: Ви випускаєте з іншої сторони майже як ударом рукою, це добре підходить для фрізбі або диск-гольфу.
Але це може бути чудовим способом тренування також, бо, як зазначалося раніше, метання! Це допоможе вам натренувати всі м'язи від руки до ноги і зробить вас сильнішими. Коли ви метаєте, працює багато м'язів, що у свою чергу допоможе зміцнити тіло та побудувати вистійчість. Також це навчає ваше тіло контролюватися та підтримувати баланс, коли ви вивчаєте, як правильно рухатися під час метання.
З цим пов'язано, що якщо ви хочете бути хорошим метачем, то вам необхідно практикуватися регулярно. Тому практикуйте добре, щоб підтримувати ідеальну гру разом з вашим ядром. Вам потрібно зміцнити руки та ноги та допомогти вашому тілу знайти почуття балансу. Метайте далі та силище, маючи більшу м'язову сили!
Це також допоможе вам сконцентруватися на певних видобуваннях, які вам потрібно вдосконалювати. Якщо ви хочете грати у бейсбол, наприклад, фокусуйтеся на верхніх кидках. Бічні кидки зроблять вас кращими у фрізбі, якщо це ваша справа. Встановіть деякі цілі, а також складіть план того, як ви можете працювати над цим. Навіть тренуйтеся разом із другом чи членом сім'ї!
Є багато малих речей, що впливають на те, як ви кидаєте м'яч, від того, як працюють м'язи, до того, як твіриться ваше тіло при випуску. Ви можете поліпшити свій кидок і досягти цього, враховуючи ці фактори. Наприклад, спосіб, як ви використовуєте свої ноги та таз, також вплине на те, скільки сили буде вироблятися під час вашого кидка. Після кожного навчання спробуйте уявити і покращити ваш рух, що зробить ще більшу різницю у результаті!
EN
AR
BG
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
LV
SR
SK
SL
UK
VI
ET
HU
TH
TR
FA
AF
MS
GA
IS
KA
