Việc ném là rất thú vị và là cách tốt nhất để thể hiện bạn mạnh mẽ và to lớn như thế nào! Một quả bóng, một chiếc đĩa frisbee, hoặc thậm chí một vật nặng. Thứ tự không cung cấp độ lớn. Bạn có thể ném nhiều thứ khác nhau - thuộc tính cơ bản là nó có thể được ném. Có nhiều cách khác nhau mà mỗi món đồ này có thể được ném. Trong phần này, chúng ta sẽ phân tích các loại khác nhau của người an ủi và cách ném chúng đúng để bạn có thể khoe khoang với bạn bè và tận hưởng thời gian ngoài trời.
Ở giai đoạn một, bước đầu tiên là nắm chặt vật mà bạn định ném. Vì bạn muốn có thể nắm bóng thật chắc và mạnh để kiểm soát tốt cú ném của mình khi nhắm đúng mục tiêu. Nếu bạn cầm công cụ này sai cách, nó có thể tuột khỏi tay bạn hoặc tệ hơn là bay ngược hướng! Để bắt đầu, hãy vung tay tương tự như cách bạn làm khi chuẩn bị nạp năng lượng cho một món đồ chơi. Điều đó giống như việc kéo căng dây cao su trước khi bắn. Sau đó, thả bất cứ thứ gì bạn đang ném, dẫn hướng nó với sức mạnh và độ chính xác về phía mục tiêu. LƯU Ý: Càng ném mạnh và chính xác, cú ném của bạn sẽ đi xa hơn và thẳng hơn!
Nhiều loại khác nhau của khăn ! Các ví dụ về việc ném bao gồm ném trên cao, ném dưới tay và ném ngang. Một quả ném trên cao là khi bạn ném qua vai mình. Điều này rất tuyệt cho các trò chơi như Bóng chày và Bóng đá, bạn muốn có thể ném bóng cao và đẹp/để vượt qua đối thủ. Phổ biến là các cú ném dưới tay, như khi bạn ném vào bóng mềm hoặc bóng chuyền. Ném ngang: Bạn thả từ phía bên kia gần như một cú đánh bằng tay, điều này rất phù hợp cho đĩa bay hoặc golf đĩa.
Nhưng nó cũng có thể là một cách tuyệt vời để tập luyện vì như đã đề cập trước đó, ném bóng! Điều này sẽ giúp toàn thân bạn từ cánh tay đến chân và nó sẽ làm bạn mạnh mẽ hơn. Vì khi bạn ném, nó kích hoạt nhiều cơ bắp sẽ giúp tăng cường sức mạnh và xây dựng sự bền bỉ. Nó còn dạy cơ thể bạn cách kiểm soát và giữ thăng bằng khi bạn học cách di chuyển đúng cách trong khi ném.
Với điều này, điều cần thiết là nếu bạn muốn trở thành người ném tốt thì bạn phải luyện tập một cách nhất quán. Vì vậy, hãy luyện tập tốt để duy trì một trận đấu hoàn hảo với cơ thể chính của bạn. Bạn sẽ cần tăng cường sức mạnh cho cánh tay và chân của mình và giúp cơ thể tìm được cảm giác thăng bằng. Ném xa hơn và ném mạnh hơn bằng cách tăng cường sức mạnh cơ bắp!
Nó cũng sẽ giúp bạn tập trung vào những cú ném cụ thể mà bạn cần cải thiện. Nếu bạn muốn chơi bóng chày, ví dụ như hãy tập trung vào các cú ném trên cao. Các cú ném bên hông sẽ giúp bạn chơi đĩa bay tốt hơn nếu đó là sở thích của bạn. Đặt ra một số mục tiêu, và cũng viết ra một kế hoạch về cách bạn có thể làm việc trên những điều này. Ngay cả khi luyện tập cùng một người bạn hoặc thành viên trong gia đình!
Có rất nhiều điều nhỏ nhặt liên quan đến cách bạn ném bóng, từ cách cơ bắp hoạt động đến cách cơ thể bạn vặn vẹo khi thả bóng. Bạn có thể cải thiện cú ném của mình và đạt được điều đó bằng cách lưu ý những yếu tố này. Ví dụ, cách bạn sử dụng chân và hông cũng sẽ ảnh hưởng đến lượng sức mạnh được tạo ra trong cú ném của bạn. Sau mỗi buổi tập, hãy cố gắng tưởng tượng và cải thiện chuyển động của mình, tạo ra sự khác biệt lớn hơn trong vòng tròn!
EN
AR
BG
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
LV
SR
SK
SL
UK
VI
ET
HU
TH
TR
FA
AF
MS
GA
IS
KA
